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Alegria, bem estar e Harmonia.

 

Fazendo uso do dito popular, “a vida é composta de alegrias e tristezas”, as vezes nem sempre equilibradas é verdade, o estado de alegria pode sim estar mais presente em nossas vida. 

Primeiro é importante sabermos distinguir alegria da euforia.

É comum as pessoas terem uma visão distorcida do que é alegria, pois é facilmente confundida com festas barulhentas e divertimentos que provocam um estado de sensações intensas, risos exagerados, que são sensações periféricas e meramente emocionais.

A bem da verdade , não há nada de errado com essas situações, a jovialidade, o bom humor, o riso alto e festivo faz parte da nossa vida, afinal somos seres humanos e vivenciar tais situações colabora para que a aspereza do cotidiano se torne mais ameno.

 Todavia a verdadeira alegria começa quando assumimos o leme da nossa vida em nossas mãos , nos tornando livres e responsáveis para ser quem somos ou quem desejamos ser , desconectados da opinião alheia. Ninguém que se submeta a aprovação de outro pode sentir-se feliz, porque não há alegria sendo escravo de algo ou alguém.

 A alegria não esta somente nas situações externas, como um novo carro, uma viagem, um salário alto, um corpo enxuto, um reconhecimento profissional, um filho, um marido ou esposa. Todas essas nomenclaturas  fazem parte e ajudam muito para que nos sintamos mais alegres, mas definitivamente não são preponderantes para sermos mais contentes e satisfeitos.

 A mídia nos mostra exaustivamente pessoas que conseguiram alcançar os objetivos acima e são profundamente tristes.

Ai brota a pergunta: como sentir alegria vivendo todos os dias com um cotidiano tão áspero ?

 Eu penso que aceitar que a vida é dura já é um bom começo. Aceitando este fato, teremos grandes chances de não nos sentir vitimas nem coitadinhos e que lamentações só nos torna chatos e nada mais. 

A partir dai,  abrimos espaço para olhar ao derredor e enxergar nossas possibilidades de nos felicitar.

  Penso também que desistir dos sentimentos negativos é outra boa escolha.

Você pode pensar : “eu não quero ter sentimentos negativos, acontecem coisas que provocam estes sentimentos “!

Mas você pode escolher  impedir  que eles façam de você a morada deles. É perfeitamente natural que em um primeiro momento brote em nós uma enxurrada de negatividade, mas nas próximas horas ou dias, você já terá tido tempo para refletir o que fazer com tudo isso. 

Crescer, e conquistar uma vida harmoniosa pede de nós mais que vontade, esta vida que almejamos exige trabalho e dedicação cotidiana da nossa parte.

Assim como nós fomos habituados a pensar da forma A ou B, podemos ressignificar este vicio mental.

Se nos acontece aborrecimentos, nos acontece também alegrias, mas como fomos acostumados olhar os ocorridos do dia a dia?

 Se você foi educado(a) semelhante a mim, olhar o negativo será muito mais fácil que o positivo, chega a ser um meio de se precaver, ou seja, olhando o pior lado, estaremos nos protegendo de coisas piores. 

Isso se chama pessimismo, e pessimismo não protege ninguém ,só provoca medo, melancolia, muitas vezes nos deixa inertes e provoca um olhar desbotado diante da vida.

Se algo ou alguém provoca em você tristeza, o que te faz manter o pensamento, a situação ou a pessoa junto de ti ?

 É certo que por vezes quem nos aborrece é alguém familiar, ou um chefe difícil e eu entendo que não é possível sair deletando pessoas que dificultam nosso bem estar.

 O fato de nos tornarmos adultos, não significa que estamos prontos, que nossa estrutura mental esteja definida, principalmente no que se refere ao nosso comportamento. O ser humano é uma espécie em construção diária até o dia da sua partida para a viagem astral.

Uma das boas opções que podemos fazer é a reeducação dos nossos pensamentos e praticar o exercício da substituição e ressignificação do mesmo.

Educar os pensamentos exige o mesmo esforço para transformar  um corpo cheinho por um musculoso. A diferença é que os ambientes que iremos praticar estes exercícios são diferentes.

 Para um corpo musculoso, você se alimenta corretamente, bebe agua em abundância, dorme bem e treina todos os dias.  

Para reeducar nossos pensamentos e emoções, devemos buscar leituras que nos edifique, buscar o autoconhecimento e como já mencionei mais acima; substituir os pensamentos.

 Uma boa prática para sentir-se mais alegre é no momento que surgir um pensamento depreciativo, de tristeza ou melancolia, busque nos seus arquivos mentais afetivos, momentos em que trouxeram alegrias e reviva mentalmente estes momentos. Pode ser um ou dois, não é necessário que sejam muitos ou todos, um já basta para você sair da energia que te infelicita.

 Não precisa ser eventos grandiosos, mas situações em que se sentiu leve, alegre, feliz.

 De repente, comer brigadeiro de colher, assistir um filme, um dia com as amigas(os) uma receita de bolo que acertou, enfim…. a alegria real esta nas situações mais simples, porém muito significativas.

 Beijo no coração.

Isolda Risso

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Fala-se tanto em elegância, mas sabemos de fato o que é ser elegante?

O que é ser Elegante ?

A elegância esta associada normalmente a boas maneiras como saber vestir-se, ou portar-se adequadamente. Mas seria somente isso ?

Ser elegante é muito mais que bons modos, boa aparência ou saber manusear talheres corretamente. Antecedendo a estes predicados, ser elegante é assumir uma postura que nos acompanha da primeira hora da manhã até a hora de dormir, manifestando-se nas situações mais triviais.

Somos elegantes quando elogiamos mais do que criticamos.

Ouvimos mais do que falamos.

Passamos longe de comentários vulgares.

Temos consciência de que somos eternos aprendizes e primamos por dividir experiências.

Somos elegantes quando entendemos que a fala ensina, porém o exemplo detém o poder de inspirar e despertar no outro o desejo de mudança.

Somos elegantes quando conseguimos rir de nós mesmos.

Somos elegantes quando agimos na intimidade do lar, da mesma forma que agimos perante uma celebridade.

Somos elegantes, quando entendemos e respeitamos que o Sol brilha para todos.

Somos elegantes, quando tratamos o frentista, o balconista, o atendente, o servente e o manobrista da mesma forma que tratamos nossos amigos.

Somos elegantes quando somos pontuais.

Quando conseguimos falar : “não sei”.

Quando somos fiéis ao nosso estilo.

Quando somos solidários, caridosos e gentis.

Somos elegantes, quando olhamos nos olhos, estendemos as mãos, agradecemos e pedimos perdão.

Somos elegantes, quando assumimos nossa religiosidade.

Somos elegantes quando vivemos de acordo com nossas posses, jamais insinuando outra realidade.

Somos elegantes quando entendemos que instrução é diferente de educação, que ética e moral devem caminhar paralelamente e que cultura é também entender e respeitar a ignorância alheia.

Somos elegantes porque sabemos que dinheiro, poder, gentileza e intelectualidade nem sempre caminham lado a lado.

Somos elegantes quando comparamos produtos, coisas ou qualificação profissional, e jamais pessoas.

Somos elegantes quando verbalizamos mais o Nós do que o Eu.

Somos elegantes, quando entendemos, sentimos e vivenciamos o significado da palavra humildade.

Somos elegantes, quando enxergamos mais as virtudes do que os defeitos alheios.

O termo elegância vem do latim “eligere”que significa escolher.

São muitas as faces que definem um Ser elegante. A forma que elegemos viver nossos dias pode nos conceituar como Elegantes ?

Isolda Risso

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